¿Qué es un laberinto?

El laberinto (lab) para encontrarse (unicursal – un solo camino) es una figura geométrica para ser recorrida a manera de meditación o al menos como un juego divertido. Normalmente se utiliza como una meditación enfocada para conectar con “lo mejor de mí”.


Lo más frecuente es que se construya en el suelo, con bordes de piedras, para caminarlo en toda su extensión.

También se puede pintar en el suelo, bordear con luces o trazar con plantas medicinales en un jardín.

Pero también, puede ser recorrido con los dedos en el caso de “laberintos de dedo” o con lápiz si lo que tengo al frente es un dibujo.



En estas páginas no se tratan aspectos tales como historia, rituales, distribución geográfica y otros, que pueden ser consultados en el sitio (en inglés) de The Labyrinth Society, la organización sobre el tema más reconocida en la actualidad.

Si se quiere profundizar más, se recomienda el sitio (en inglés) Labyrinthos por la cantidad de información que proporciona.

Pero sí hablaremos sobre los beneficios:

Beneficios

Los estudios realizados por la Harvard Medical School’s Mind/Body Medical Institute a cargo del Dr. Herbert Benson y del Massachusetts General Hospital han establecido que la meditación enfocada al caminar un lab es altamente eficiente en:

  • Reducir la ansiedad
  • Provocar la “Respuesta de Relajación”
  • Reducir la presión sanguínea y ritmos respiratorios
  • Reducir las incidencias de dolor crónico
  • Reducción de insomnio
  • Mejorar la fertilidad
  • Mayores poderes de concentración
  • Sensación de control y eficiencia

The Labyrinth Society agrega que su práctica realza la actividad cerebral derecha con beneficios tales como

  • Solución de problemas
  • Manejo del stress
  • Resolución de conflictos
  • Desarrollo del pensamiento creativo
  • Estado de relajación

En muchas escuelas utilizan laberintos normales y “laberintos de dedo” para:

  • Enriquecer la relación de comunidad
  • Para el manejo de la pena
  • Para reforzar el desarrollo de habilidades motrices finas
  • Conciencia espacial
  • El manejo de la línea media
  • De la dislexia
  • La coordinación ojo-mano entre otras

Los beneficios los sentirán quienes estén con la disposición adecuada. Quienes se acerquen a un lab con incredulidad o una actitud negativa, no sentirán nada y habrán perdido una oportunidad única.

Pasa ahora a explorar la energía de un laberinto.