Yoga, Meditación y Técnicas de Relajación

El yoga, la meditación y las técnicas de relajación impulsan mi crecimiento y desarrollo personal. Pero más importante aún es que favorecen mi conexión con mi esencia.

  • no soporto la tensión en el trabajo
  • no tengo paz, mi vida es un caos
  • siento que ando fragmentad@, desintegrad@, desbalancead@

El estrés, la ansiedad, las emociones negativas y otros desarreglos me bloquean la energía vital. Algunos efectos que siento son:

  • un gorila en mis hombros
  • falta de concentración
  • mente desordenada y ruidosa

  • falta de control de mi vida
  • incapacidad en el manejo de mis emociones
  • cansancio y falta de energía

  • falta de apetito sexual
  • desmotivación
  • baja autoestima

La práctica del yoga, la meditación y los ejercicios de relajación pueden ayudarme en el manejo de estos desarreglos.

Beneficios

Se han documentado los extraordinarios beneficios de estas prácticas ante dolencias tales como hipertensión, ansiedad, insomnio, depresión, desórdenes digestivos, sobrepeso, impotencia y desgano sexual.

Sin embargo, por falta de información, muchas personas siguen recurriendo a tratamientos convencionales con resultados menos que satisfactorios.

La medicina contemporánea ya reconoce las bondades del yoga, la meditación, y las técnicas de relajación para alcanzar una buena salud.

Lo mejor es que estas prácticas me van a quitar esas dolencias y me van a dar mucho más.

Biocreación me ofrece la oportunidad de conocer estas prácticas para conectar con mi esencia, alcanzar "lo mejor de mí" y vivir la vida de mis sueños.

El Yoga de Biocreación

El efecto más importante de la práctica diaria es el conectar con mi esencia, con mi alma.

Esta es la fortaleza y la singularidad del Yoga de Biocreación.

La práctica puede variar, pero la intención es siempre la misma:

conectar con “lo mejor de mí”.

La primera intención del Yoga de Biocreación es establecer canales de comunicación entre mi personalidad y mi esencia.

La segunda es que todo mi desempeño humano sea guiado desde esa esencia.

La tercera intención es disfrutar cada instante.

Quiero hacer mías esas intenciones, practicando el Yoga de Biocreación.

Entro a las siguientes páginas para conocerlas mejor:

Conectando mi esencia
Esta es la esencia del Yoga Biocreación. Es una grabación que puedes adquirir para acelerar tu proceso de crecimiento personal y consiste en una secuencia guiada para alcanzar la conexión con tu esencia.

Meditación Vipassana
La Meditación Vipassana (Vipasana) es la principal de todas las prácticas de meditación. Con ella aprendo a aquietar mis sensaciones, sentimientos y pensamientos, para conectar con lo mejor de mí.

Técnicas de relajación
Las técnicas de relajación más sencillas son fáciles de usar y muy efectivas. Si las uso con la intención de conectar con mi esencia, obtendré los mejores resultados.

Por una vida conectada,

Ronald Esquivel
Instructor de Balance Integral